Рубрика: Эффективная жизнь

Звучит ли это вам знакомо: вам нужно сделать сегодня сотню дел, но вместо того, чтобы сосредоточиться на них, ваш разум пытается справиться со всем сразу. Внезапно вы обнаруживаете, что чувствуете себя подавленным, возможно, даже встревоженным, а в конце дня не можете вспомнить и половины того, что вам нужно было сделать. Если это похоже на вас, то вы не одиноки.

Однажды кто-то поделился воспоминаниями о своих первых школьных трудностях — красивый почерк: «Нам задали написать рассказы, и я, обожающий сочинять истории, создал целый шедевр о случайной ловле большой белой акулы и её заселении в аквариум в моей спальне. Мой рассказ был самым длинным в классе, с множеством страниц и даже главами. Я был в восторге, пока учитель не сказал нам, что мы должны переписать свои рассказы в красивые книги с твердой обложкой, используя наш лучший почерк».

Если вы используете будильник, чтобы проснуться утром, подумайте, какие отношения вы хотели бы создать с ним. Какая версия этих отношений была бы для вас самой здоровой и счастливой?

Если бы приложение будильника на вашем телефоне имело интеллект и эмоции, как вы думаете какие отношения он бы хотел иметь с хозяином своего телефона?

Например, ему возможно, очень понравится, если вы время от времени откроете приложение и скажите своему будильнику: «Спасибо, что разбудил меня сегодня. Ты красавчик!»

В этой статье мы погрузимся в то, как можно преодолеть то, что я называю «приоритетной растерянностью». Это понятие поможет вам более эффективно управлять своими задачами.

Во время моих тренингов и коучингов, которые я провел как в Германии, так и в Кыргызстане, одна из ключевых проблем, с которую хотят решить участники: управление временем. Я иногда называю это болезнью «у меня нехватает времени». От генеральных директоров до начинающих стажеров — никто не застрахован от этой болезни. Люди постоянно жалуются на нехватку времени, но даже получив желаемые свободные часы, они не достигают существенных результатов. Почему это так? Давайте разберемся в этой проблеме вместе.

Одно из преимуществ возраста — это мудрость, которую мы накапливаем на своём пути. Мы учимся брать общепринятую мудрость других, анализировать её, разбирать на составляющие и экспериментировать, чтобы проверить, возможны ли более эффективные способы выполнения работы.

[ut_dropcap style=»two»] В [/ut_dropcap] современном мире, где нас постоянно бомбардируют уведомлениями, электронными письмами и обновлениями в социальных сетях, сохранить концентрацию на важных задачах становится всё труднее. Умение сосредоточиться и завершить начатое — ключевой аспект успеха в личной и профессиональной жизни. Умение сосредоточиться и завершить начатое — ключевой аспект успеха в личной и профессиональной жизни. В […]

Как показывают исследования, когда мы пытаемся делать несколько дел одновременно, это не делает нас более продуктивными. Скорее, мы просто чувствуем себя более удовлетворёнными на эмоциональном уровне, потому что кажется, что мы многое успеваем. Многозадачность может казаться весёлой, ведь мы постоянно переключаемся между разными задачами и кажется, что делаем огромное количество работы. Но на деле, если бы мы сосредоточились на одной задаче на продлительном времени, мы были бы гораздо эффективнее.

Стресс неотъемлемо присутствует в нашей повседневной жизни, и пытаться избавиться от него совсем — бесполезно. Ведь если бы нам когда-либо удалось устранить все источники стресса, наша жизнь могла бы стать удивительно однообразной и лишиться глубины, ведь многие значимые моменты связаны с преодолением трудностей.

Самый важный секрет продуктивности — это умение говорить «нет».
Отказ от выполнения каких-либо действий сэкономит всегда больше времени, чем их выполнение. Это напоминает мне старую пословицу программистов: «Запомни, что отсутствие кода — это самый быстрый код». Этот принцип применим и в других сферах жизни. Например, встреча которая отменилась всегда пройдёт быстрее, чем та которая состоялась. Это конечно не означает, что вам стоит вообще не встречаться, но в реальности мы часто соглашаемся на то, что на деле нам совсем не нужно. Это не означает, что нужно избегать всех встреч, но часто мы соглашаемся на то, что нам не нужно. Очень много встреч и совещаний проходят зря. И написано огромное количество кода, который лучше было бы не писать вообще.