Автор: Robert Witt

[ut_dropcap style=»two»] В [/ut_dropcap] современном мире, где нас постоянно бомбардируют уведомлениями, электронными письмами и обновлениями в социальных сетях, сохранить концентрацию на важных задачах становится всё труднее. Умение сосредоточиться и завершить начатое — ключевой аспект успеха в личной и профессиональной жизни. Умение сосредоточиться и завершить начатое — ключевой аспект успеха в личной и профессиональной жизни. В […]

Как показывают исследования, когда мы пытаемся делать несколько дел одновременно, это не делает нас более продуктивными. Скорее, мы просто чувствуем себя более удовлетворёнными на эмоциональном уровне, потому что кажется, что мы многое успеваем. Многозадачность может казаться весёлой, ведь мы постоянно переключаемся между разными задачами и кажется, что делаем огромное количество работы. Но на деле, если бы мы сосредоточились на одной задаче на продлительном времени, мы были бы гораздо эффективнее.

Стресс неотъемлемо присутствует в нашей повседневной жизни, и пытаться избавиться от него совсем — бесполезно. Ведь если бы нам когда-либо удалось устранить все источники стресса, наша жизнь могла бы стать удивительно однообразной и лишиться глубины, ведь многие значимые моменты связаны с преодолением трудностей.

Самый важный секрет продуктивности — это умение говорить «нет».
Отказ от выполнения каких-либо действий сэкономит всегда больше времени, чем их выполнение. Это напоминает мне старую пословицу программистов: «Запомни, что отсутствие кода — это самый быстрый код». Этот принцип применим и в других сферах жизни. Например, встреча которая отменилась всегда пройдёт быстрее, чем та которая состоялась. Это конечно не означает, что вам стоит вообще не встречаться, но в реальности мы часто соглашаемся на то, что на деле нам совсем не нужно. Это не означает, что нужно избегать всех встреч, но часто мы соглашаемся на то, что нам не нужно. Очень много встреч и совещаний проходят зря. И написано огромное количество кода, который лучше было бы не писать вообще.

Часто мы относимся к благодарности как к чему-то вроде чистки зубов или замены масла в машине: Мы знаем, что это полезно, но всё равно стараемся избегать его. В лучшем случае мы вспоминаем о благодарности раз в год, сидя за праздничным столом. Кажется, это еще одна из тех вещей, которые нам и не нужны особо. Но представьте, что благодарность – это не просто еще один пункт в списке дел, а настоящий ключ к миру и счастью, за которыми мы так гоняемся, тратя время и деньги. Что если она помогает нам стать сильнее и даже способна изменить наш мозг? Подумайте, всего пара минут благодарности в день может радикально улучшить вашу жизнь.