[ut_dropcap style=»two»] В [/ut_dropcap] почтовом ящике моей электронной почты лежит письмо. Каждый раз, когда я вижу его во время обработки вновь пришедших писем, уровень адреналина повышается, я начинаю злиться, а затем либо закрываю почтовую программу, либо откидываю экран ноутбука и выхожу на улицу, чтобы проветриться.
Знакомо ли вам это чувство? Как вы с ним справляетесь? Я нашел решение этой проблемы, которое, кстати, использую для решения всех вопросов, возникающих в моей жизни. Нужно задать два вопроса, которые сразу же внесут порядок в хаос чувств и мыслей.
Нужно задать два вопроса, которые сразу же внесут порядок в хаос чувств и мыслей
- Каким должен быть результат?
- Как выглядит следующий шаг для достижения этого результата?
Эти вопросы, кажущиеся на первый взгляд тривиальными, несут в себе много интересного. Они гораздо глубже, чем кажется на первый момент. Давайте рассмотрим их подробнее.
Каким должен быть результат?
Что изменится в мире, когда будет выполнено то, что находится перед вами и движет вами эмоционально или рационально. Это может быть такое письмо, вчерашний телефонный звонок, о котором вы думаете, или просто кипа бумаг на вашем столе. Что должно произойти, что бы это больше вас не волновало и что бы ваш разум был способен отпустить эту вещь?
Что изменится в мире, когда будет выполнено то, что находится перед вами
Часто наш ум хочет пропустить этот вопрос и сразу перейти к действию. Мне бывает очень трудно это делать, когда я отвечаю на электронные письма. Я обнаруживаю, что просто отвечаю на письмо, не задаваясь вопросом, каким должен быть результат, создавая себе дополнительную работу и ненужные проблемы. Я бы удалял или пересылал гораздо больше писем, если бы каждый раз задавал себе этот вопрос.
Другой случай, когда этот вопрос не приходит нам в голову, – это когда мы сортируем вещи из одного угла в другой, потому что никогда не задавали себе вопрос: «Где место этих вещей. Сейчас и навеки?» (что является разновидностью исходного вопроса для физических объектов).
Особенно если речь идет об эмоциональных вещах, этот вопрос заставляет вас мыслить рационально. «Я бы отправил этого чувака к чертям!» – это не вариант в реальном мире. И мне приходится придумывать реалистичное решение, чтобы действительно решить и мысленно отпустить проблему.
А когда я определил решение своей проблемы, у меня почти автоматически возникает желание что-то сделать, чтобы приблизиться к этому решению, что приводит меня ко второму вопросу.
Как выглядит следующий шаг?
Если бы вам сейчас ничего не оставалось делать, кроме как работать над решением этой проблемы, что бы вы сделали? То есть, если бы я снял вас на видео, что бы люди увидели на видео?
Если бы вам сейчас ничего не оставалось делать, кроме как работать над решением этой проблемы, что бы вы сделали?
Я задаю эти вопросы именно потому, что мы часто бессознательно стараемся избежать этого вопроса. Мы говорим: я бы связался с продавцом. Как выглядит эта связь? Позвоню ли я ему или напишу по электронной почте? Есть ли у меня вообще его контактные данные? Если нет, то следующим шагом будет выяснение контактных данных продавца. И опять же, как их найти? Искать в Интернете или звонить другу?
Однажды, когда в нашем новом доме перегорела лампа в ванной, я записал в качестве следующего шага для решения этой проблемы «купить лампу». А потом, когда я стоял перед стеной из 16 вариантов галогенных ламп в магазине хозтоваров, я понял, что реальный следующий шаг был – вытащить перегоревшую лампу из светильника.
[ut_title_divider margin_top=»10″] [/ut_title_divider]
[ut_dropcap style=»two»] П [/ut_dropcap]рименение этих двух простых, но мощных вопросов может оказать огромное влияние на нашу жизнь, помогая нам обрести ясность и овладеть хаосом. Для тех, кто хочет углубить эту технику и научиться применять ее во всех сферах жизни, я рекомендую наш семинар Работай меньше, делай больше! Здесь не только подробно рассматриваются эти вопросы, но и преподаются многие другие практические приемы, позволяющие сделать жизнь проще и продуктивнее.
В мире, который часто характеризуется хаосом и стрессом, эти два вопроса могут стать бесценным инструментом для того, чтобы вернуть в нашу жизнь ясность и порядок. Если вы будете регулярно задавать себе вопросы о желаемом результате и о том, какой следующий шаг необходим, вы сможете более осознанно строить свою жизнь и приближаться к своим целям.
Добавить комментарий