Н есмотря на популярные убеждения, жить без страха редко бывает мудрым решением. Страх — это отточенный механизм выживания. Он помогает нам оставаться в безопасности на краю обрыва или идя по темной дороге. Он заставляет нас быть осторожными в разговорах, где есть дисбаланс власти, или когда многое на кону. Хотя неконтролируемый страх и общая тревога являются проблемами, полное избегание страха — просто не реально.
Но. Нам нужна храбрость. Храбрость означает делать трудное, несмотря на свой страх. Чтобы быть храбрым не нужно переставать бояться. Наоборот, храбрость возможна только в присутствии страха. И сегодня речь идет о храбрости. Потому что глядя в Новый год пришло время столкнуться с тремя страхами, которые больше всего могут вас сдерживать. Столкнуться и победить их.
Храбрость возможна только в присутствии страха.
1 Страх неудачи
Небольшое избегание риска — это хорошо. Оно может защитить нас от необдуманных решений и дорогостоящих ошибок. Умеренный страх перед неудачей может заставить нас замедлиться, взвесить возможности и оградить себя от наименее предпочтительных исходов.
Однако, если мы хотим увидеть прорывы, то это требует риска. И любой рост требует готовности выйти из зоны комфорта. Я предлагаю вам ставить ваши цели в «Зоне дискомфорта». Цель, связанная с риском, обычно вызывает страх, неопределенность и сомнения. Все эти эмоции — признаки того, что вы на правильном пути.
Как бороться со страхом неудачи? Дать ему название — это большой шаг вперед. Попробуйте ответить на вопросы: Как это можно сделать возможным? Какие убеждение стоят за этим страхом — и правда ли это? Какие ресурсы я могу использовать для корректировки, если это необходимо?
Неудача в экспериментах — это просто сбор данных, которые помогут вам формировать ваши будущие решения.
Возможно, лучшая стратегия — это начать рассматривать новый риск как эксперимент. Неудача в экспериментах — это просто сбор данных, которые помогут вам формировать ваши будущие решения.
Страх разочаровать других
Если вы говорите «да», когда хотите сказать «нет», возможно, у вас есть страх разочаровать других. Приятно быть востребованным, и у высокодостижимых людей, скорее всего, будет больше входящих запросов из-за их репутации надежности и превосходства. Но ваше «да» имеет свою цену.
Один мудрый человек сказал: «Разница между успешными людьми и очень успешными людьми состоит в том, что очень успешные люди говорят «нет» почти всему».
Один из лучших инструментов для борьбы с этим страхом — это «Позитивное Нет», стратегия, созданная профессором Гарварда Уильямом Ури. Она гласит:
- Выразите согласие с вашими приоритетами. Обычно это что то внутри вас. Вы также можете дать внешнее согласие с приоритетами другой стороны.
- Твердо откажитесь от данной возможности. Ясно, прямо, уважительно, без возможности изменения мнения.
- Предложите ваше согласие на то, как вы можете помочь. Есть ли ресурсы, которые вы можете предоставить вместо своего участия? Это отличное начало.
Разница между успешными людьми и очень успешными людьми состоит в том, что очень успешные люди говорят «нет» почти всему
Уоррен Баффет
Этот страх — моя собственная большая проблема. Мне очень трудно сказать «нет». И в этом году я слишком часто говорил «да», когда надо было сказать «нет». Это отбросило меня назад в различных делах и целях, которых я хотел совершить и достичь. Я с болью в душе опять понял, что с каждым «да», которое мы говорим, мы в то же самое время этим неосознанно, но всё таки твердо говорим «нет» многим другим вещам.
Поэтому в новом году я буду гораздо чаще использовать эту стратегию «Позитивного Нет». Если это и ваша проблема, присоединяйтесь к борьбе с этим страхом.
Это потребует от вас немного больше усилий, но вы будете чувствовать себя хорошо, говоря «нет». А пока вы можете принять такую политику, как «Я всегда жду 24 часа, прежде чем сказать «да» новой возможности». Это поможет вам не сказать «да» слишком быстро.
И ещё один интересный момент: Обычно, говоря «нет», вы не заставляете других разочаровываться в вас. Это заставит их уважать вас.
Страх столкновения с реальностью
Часто когда люди проводят очень много времени на работе — это их способ избегания.
Люди, которые чувствуют себя неудачниками в семье или как родители, но испытывают успех на работе, проводят долгие часы в офисе. Люди, которые имеют проблемы с установлением чувства уверенности или самооценки, могут жаждать похвалы за свои достижения. Люди, которые чувствуют себя хронически незамеченными, могут работать усерднее и дольше, чтобы заслужить восхищение коллег.
Вы — целый человек, созданный для жизни в гармонии. Ваше тело, дух, разум, отношения, работа — все взаимосвязано. И избегание какой либо проблемы не делает ее менее актуальной. От этого он даже ещё больше растёт. Осознание того что происходит внутри нас может открыть дверь к необходимым изменениям.
Если вы обнаружили, что вы в данный момент слишком много работаете, чего вы избегаете? Или кого вы избегаете? Каким может быть следующий правильный шаг для решения настоящей проблемы? И кто может помочь вам в этом деле?
Н е стоит стыдиться, если вы обнаружите в себе страх. Будьте добры и терпеливы к себе. Затем сделайте храбрый шаг в правильном направлении. Прорывы часто находятся совсем близко. Столкновение с вашими страхами, особенно в преддверии нового года, — это шаг к личному росту и самореализации. Принятие вызовов, преодоление страха неудачи, разочарования других и столкновения с собственной реальностью позволит вам встретить новый год с новой силой и уверенностью в себе. Так что давайте выберем храбрость и шагнем в новый год, готовые к прорывам и успехам.
Работайте меньше, делайте больше!
